ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করবে ৫টি সহজ অভ্যাস!

অনেকেই ইচ্ছে করে কিংবা নিজের পছন্দের মানুষটির কারণে ধূমপানের বাজে অভ্যাসটিকে ছাড়ার উদ্যোগ নিয়ে থাকেন। কিন্তু দেহের কিছু প্রতিক্রিয়া ও মনের জোর না থাকার দরুন অনেকেই সিদ্ধান্ত নিয়ে নিজেকে বিরত রাখতে পারেন না ধূমপান থেকে। মাঝে মাঝে এমন সময় এসে উপস্থিত হয় যখন ধূমপান না করা পর্যন্ত স্বস্তি পান না অনেকে। আর এভাবেই ছাড়ি ছাড়ি করেই এই বদ অভ্যাসটি ছাড়া হয় না। আপনাদের এই মহৎ উদ্যোগক...
Read More

দাঁত সাদা করবে কলার খোসা

আচ্ছা, অতীত কালে তো ডাক্তার ছিল না। আর ছিল না নামকরা ব্রান্ডের পেস্ট ব্রাশ দাঁত মাজার জন্য। তাহলে কি তখন মানুষের দাঁত থাকতো হলদেটে আর দাগে ভরা? মোটেই না। মানুষের কাছে তখন ছিল হরেক রকম ঘরোয়া টিপস। আর তেমনই একটা হচ্ছে কলার খোসা দিয়ে দাঁত সাদা করা। ভাবছেন এও কি সম্ভব? কিংবা ভাবছেন – “যাহ, সব ভুয়া”… তাই না? কিন্তু অসম্ভব নয়, আর মিথ্যাও নয়। কলার খোসা সত্যিকার অর্থেই বিজ্ঞান সম্মত...
Read More

জেনে রাখুন কিশমিশের ৮ টি উপকারিতা

কিশমিশ আমরা সাধারণত রান্নার কাজেই বেশি ব্যবহার করে থাকি। এমনিতে খাওয়া হয় অনেক কম। অনেকের ধারণা শুধু কিশমিশ খেলে দাঁতের ক্ষতি হয় অনেক। কিন্তু এটি ভুল ধারণা। কিশমিশ খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত জরুরী। নানা ধরণের শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে প্রতিদিন কিশমিশ খাওয়ার অভ্যাস। তবে ডায়বেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে কিশমিশ থেকে দূরে থাকাই ভালো।

১) মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা ...

Read More

পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে আদা

পিরিয়ড নারী শরীরের এক শরীর বৃত্তীয় প্রক্রিয়া। পিরিয়ডের ব্যথায় অনেকেই ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে থাকেন। তবে একটি ঘরোয়া উপাদান রয়েছে যেটি পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে অনেকটাই সাহায্য করবে। আর এই ঘরোয়া উপাদানটি হলো আদা। আদার মধ্যে রয়েছে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, জিনজেরোল। এটি প্রদাহরোধী ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে পরিচিত। কেবল পিরিয়ডের ব্যথা কমাতেই নয়, আদা হজমে সমস্যা, বমি, প্রচলিত ঠান...
Read More

আমলকীর কিছু উপকারিতা

আমলকী ফল হিসেবে একটি অনন্য ফল। এছাড়া এটি ভেষজ চিকিৎসায় একটি বিখ্যাত উদ্ভিদ। আমাদের দেশসহ ভারতীয় উপমহাদেশে প্রায় ৫০০০ হাজার বছরের বেশি সময় ধরে দেহের প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধিতে এবং দেহের পুনর্যৌবন প্রাপ্তির ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। হলদে সবুজ রঙের এই ফলটির রয়েছে আশ্চর্য ক্ষমতা।

সারা বিশ্ব জুড়ে বিভিন্ন ঋতুতে, বিভিন্ন আবহাওয়ায় মানুষ এই ফলটি খেয়ে থাকেন এবং ব্যবহার করে বিশেষ ...

Read More

হালকা গরম লেবু পানি খাওয়ার উপকারিতা

প্রতিদিন জমতে থাকা অতিরিক্ত মেদ আমাদের শরীরকে বেশ ভারী করে তোলে। ফলে কোনো ধরনের কাজেই আমরা খুব একটা শান্তি পেয়ে থাকি না। এই অতিরিক্ত মেদ কাটাতে সাহায্য করে স্বাস্থ্যকর এই পানীয়টি। জেনে নিন হালকা গরম লেবু পানি কি ধরনের উপকার করে থাকে। ১. হজমক্রিয়ায় সাহায্য করে থাকে : সকালে খালি পেটে এক গ্লাস হালকা গরম লেবু পানি খেলে তা পেটের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীকে পরিশোধন করে। হজমক্...
Read More

লাল শাকের উপকারিতা

১। লাল শাক কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় । ২। লাল শাক মস্তিষ্ক ও হৃৎপিণ্ড সবল রাখে ও দাঁতের মাড়ি ফোলা প্রতিরোধ করে । ৩। লাল শাক শিশুদের অপুষ্টি ও রক্তস্বল্পতা দূর করে। ৪। লাল শাকে প্রচুর পরিমানে আঁশ রয়েছে যা পরিপাকে সহায়তা করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে । ৫। লাল শাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সার প্রতিরোধক । ৬। লাল শাকে বিদ্যমান ভিটামিন এ স্কার্ভি রোগ প্রতি...
Read More

নিমপাতার অসাধারন কার্যকারিতা

১। নিমপাতা ত্বকের নানাবিধ রোগ, চোখের সমস্যা, কৃমিনাশক , পেট ফাঁপা, হার্টের অসুখ, ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণ, জর, মাড়ির অসুখ ,লিভারের সমস্যায় ব্যবহার করা হয়। ২। নিম গাছের ছাল ম্যালেরিয়া, আলসার ও চর্মজনিত রোগে ভালো কাজ করে। ৩। নিম গাছের ডাল দিয়ে দাঁত ব্রাশ করলে দাঁত ভালো থাকে। ৪। নিম পাতা হচ্ছে রক্ত পরিশোধক যা রক্ত থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের করে দেয়। ৫। নিম পাতা ফাঙ্গাসের বিরুদ্ধে লড়াই কর...
Read More